(教育问答）宝宝一没见到我就哭，我该怎么办？！

【/h/】最近听一位宝妈说，她在家照顾宝宝已经好几年了，国庆终于想出去玩了。这个想法我想不出来，但是据说不能用心玩~家里有宝宝！

我们来谈谈这个吧~马宝想出去玩。主要是在家很久没放了。每天照顾孩子。被孩子绑在家里。我想很多人都有这种感觉。

更何况有时候我妈想上厕所，但是宝宝没看见她，她就哭了！你不能用胳膊去洗手间。我别无选择，只能把孩子放在车里，看着自己上厕所...

有时候我想抽时间看电影，逛街什么的。刚换好衣服想走，宝宝又开始哭了！爸爸，奶奶，爷爷，谁都不能来，只要妈妈抱抱他们！

别说要上班的小妈妈了。刚不适应的宝宝在家看不到妈妈，哭不出来。家人打电话说了之后，我就迫不及待的想回家看看！

这样尴尬吗？

有时候我会想:“嗯！好像和宝宝最亲近的人还是我！”

但是有时候我会想“那我就没有自由了？”

宝宝的分离焦虑

【/h/】你知道这其实叫“分离焦虑”吗，是孩子和亲人特别是父母分离，哭闹发脾气等一种正常的心理反应引起的...

看到这个是不是有点担心？那我在这里要告诉你，这很正常！

【/h/】如果有一天孩子对爸爸妈妈的离开没有反应，那么你可能会更加抑郁。“这孩子！看不见我们，也想不到我们？”

【/h/】从根本上说，不管宝宝什么年龄焦虑，都是因为缺乏安全感。

！于是我失去了安全感，开始焦虑。

父母也有分离焦虑

coco小时候做过一段时间全职妈妈，每天和coco相处，或者盯着对方看。

先生有时会很同情地说:“出去看看！”

奇怪的是，虽然我在带宝宝的时候想过无数次发疯的场景，但是每次把coco扔给家人的时候，总觉得玩不开心:

“不要在她辅食里放盐，也不要和大人共用筷子！”

“别让她坐在地板上直接看书，太冷了！”

“用流动的水冲洗马桶，不要大意！”

“她睡着了吗？你哭着要妈妈了吗？”

一个接一个的微信让宝爸很不爽，“你对我照顾宝宝多不安啊！说出来！在你眼里，你觉得我特别吗！不要！蠢！”

对，父母也有分离焦虑！

有分离焦虑的父母大多是平时照顾宝宝的人。父母对宝宝特别依恋，尤其是哺乳的妈妈，因为体内有激素。

所谓的成长就是分离

听起来有点悲伤。

但是所谓的“成长”真的是一种分离。

【/h/】生命之初，宝宝在妈妈肚子里出生，妈妈偶尔吃一点辣，宝宝剧烈活动；

【/h/】后来，那个软软的小男人就在他的手掌心，他就这么依赖妈妈！你一刻也不想分开；

后来，宝宝有了自己的情绪、想法和朋友，开始渴望和害怕独立...

有些父母选择一直和孩子在一起。“毕竟前三年是最亲密最珍贵的时光”，“让宝宝不焦虑”；去早教中心，老师说“你可以让宝宝慢慢的自己一个人练习上课，这样以后可以更好的适应园区”，你很舍不得。

然而，这可能不是一个明智的选择。要知道，持续的陪伴不仅不利于尽快摆脱分离焦虑，还会让宝宝更加离不开父母，无形中限制了宝宝的成长。

啊？它说有点想哭，怎么了？

那向往自由呢？！

缓解焦虑，记得慢慢来

现在我们都知道，不仅是婴儿，父母也有分离焦虑。

因此，这是一个需要相互调整和适应的过程。

帮助宝宝认识到物体的永久性

宝宝还是宝宝的时候，你可以和他一起玩一些小游戏。

比如父母用双手捂住眼睛，然后突然睁开；或者用一条薄薄的手绢遮住宝宝的脸，然后迅速把手绢拿走，让宝宝意识到“虽然看不见妈妈，但妈妈并没有消失。”

逐渐延长宝宝和妈妈分开的时间

【/h/】宝宝容易产生分离焦虑，可能是因为从未和母亲分离过。

【/h/】因此，全家人都要帮助宝宝做好引导，给宝宝更多适应分离的机会，减少宝宝和妈妈的分离焦虑。

【/h/】是的，母子俩都需要适应短暂的分离。

【/h/】可以，可以放心截图给老公看！

“我要弹！假！”

(爸爸带宝宝，可能很有创意吧！)

给出分离的理由

对于宝宝来说，知道妈妈去了哪里，什么时候回来，是他们最迫切的事情。

所以，提供一个分离的解释是非常重要的。解释越简单，效果越好。比如“妈妈去买菜了，马上回来。”速战速决，不要在里面玩太多。

【/h/】如果是出差，不需要提前几天告诉宝宝，避免他们一直处于焦虑状态。

不要骗宝宝，不要不辞而别，悄悄溜走。

【/h/】和宝宝团聚后，你可以告诉他你做了什么，或者问宝宝“你吃了什么，玩了什么，妈妈不在的时候你心情好不好。”然后，你会发现地球转来转去没有人！哇哈哈哈哈！

选择一个替代品

【/h/】如果宝宝离开妈妈，就要面对陌生人和陌生的地方，最容易让宝宝感到不安。

【/h/】分开时，可以给宝宝一个安抚奶嘴；给大一点的宝宝家里的东西，比如他喜欢的毛绒玩具，可以减轻他们的痛苦。

选择合适的护理人员

育儿是一个系统工程，不能孤立对待，无论是习惯养成还是病患关怀。所以我们经常提醒大家“转发文章给家人”。

【/h/】比如你可以按照上面建议的方法一个一个的实施分离焦虑，但是没有家人的支持，一切都没有意义。

【/h/】如果你要外出或者工作，而留在家里的照顾者能够尽力而为，妥善照顾宝宝，那么你内心的焦虑就可以得到缓解。

培养宝宝独立的性格

每个人都需要一个人的空房间——当婴儿独自玩耍和阅读时，不要打扰他。

【/h/】在日常生活中，不要事事过度保护和帮助宝宝，尽量自己面对困难，解决问题，只有在他求助的时候才帮他。

【/h/】当然也可以让宝宝接触同龄的孩子，锻炼他的沟通能力和社交主动性。然后，以后宝宝在幼儿园交朋友会更容易，缓冲新环境带来的恐惧。

提高陪伴的质量

【/h/】相比过于焦虑的父母，有些父母可能会走向另一个极端:没事，放手吧！

【/h/】父母要端正对“宝宝怕分开”的态度，不要释怀，不要因为宝宝不够独立而感到失望或厌烦。如果可以，多陪陪宝宝，多给点关心和照顾，让宝宝有足够的安全感和勇气面对分离的场景。

【/h/】如果你对离开宝宝感到愧疚，回家的时候不妨多陪陪宝宝。

分离焦虑表示宝宝长大了！

这种悲喜交加的感觉，