(教育问答）来自一位爸爸的反思：13岁儿子的“抑郁”竟和我如此相像！

【/h/】他一度怀疑儿子有“抑郁症”，多次带儿子去医院“看病”；以前觉得小孩子不顺眼。

如今，他越来越懂得欣赏和肯定孩子，孩子也越来越自信和积极。

是什么让一个曾经高标准、严要求的父亲变成了一个精致、体贴、聪明的“别人家的父亲”？

01

【/h/】震惊:我儿子的抑郁症跟我这么像！

儿子13岁，初二。

【/h/】一年多来，儿子每天总是哭闹抑郁，难受，不开心，狂躁。我们带儿子去心理科，医生怀疑他抑郁，甚至开了药。

【/h/】但当我放下标准，看到亲生儿子的狂躁时，我惊呆了:这不是我吗？我不是时不时会烦躁抑郁吗？

我真的意识到了——父母对孩子的影响有多大！

【/h/】我不信——孩子有问题，父母肯定先有问题！

如果我作为一个父亲，总是烦躁不安，我的孩子怎么可能平和好动？

【/h/】意识到问题出在自己身上后，开始积极关注和学习一些家庭教育知识。在幸福之翼的学习中，我意识到儿子不是抑郁，而是自信心被摧毁！

【/h/】一个正处于青春期的孩子，一个极度渴望外界认可和认可的孩子，失去自信怎么能不沮丧？

回过头看儿子的日常情况，其实他有很多自己的想法和自己感兴趣的事情。

【/h/】之前我们看到他的言行举止，就认定他有“问题”，带他去心理科，无视孩子内心的感受。我又羞又喜。

【/h/】还好我还有思考和学习的意识，不能一直忽视和压抑儿子的感受。

评《幸福的两翼》

近年来，越来越多的儿童被诊断为自闭症和抑郁症，甚至有“专业机构”宣称这种疾病是天生的。

【/h/】如果一个孩子的自闭症和抑郁症是天生的，父母不用太自责，也不用改变自己；如果告诉父母，孩子之所以这样，和你的教育模式有关，父母就要和自己固有的信仰和行为模式“斗争”。

孩子一旦被贴上“有病”的标签，他的心又会受到伤害。

这个父亲最可贵的是，他始终保持着一颗思考和学习的心。即使医生怀疑孩子有抑郁症，开了药，爸爸也一直在反思和学习。

02

反思:我对孩子的正面感情太少了...

【/h/】在《幸福之翼》的一个微信教程里，老师给我们看了一段《士兵突击》的片段，其中一段是《上腹杠》。

我在想，王自信的来源是什么？是“正面感受”吗？

【/h/】但之前他身边的人对他进行全方位的攻击，弱的批评更弱，导致恶性循环。

【/h/】后来发现大人和小孩在心理上是不一样的。成年人毕竟生理和心理都比较成熟。比起孩子，他们的心理基础更稳定。有时候，如果被打击太重，也会被激励。

孩子身心都在发展，很在意来自家庭、学校、同龄人的肯定。外力对他影响很大。孩子越小，外界影响越大。

所以，孩子自信心的培养来源于家长和老师的日常言行！

在孩子成年之前，父母的教养方式是肯定的、鼓励的还是否定的，对孩子自信心的形成有决定性的影响。

作为一个希望儿子自信成长的父亲，我知道我必须从自己做起，从我和孩子的互动做起！

在自信的过程中，老师提到了“积极情绪”的重要性。

回想起来，我给孩子的正面感觉太少了-

【/h/】作业慢，马上批评:作业不多，为什么这么慢？

【/h/】如果不注意，马上批评:为什么坚持不了30分钟？

玩游戏多，不能按时睡觉，早上起不来，迟到...

几乎在任何事情上，我都用“标准”来要求我的孩子。看到孩子离我的理想标准还很远，我突然变得充满愤怒和焦虑，开始担心孩子的失败:这以后他怎么活下去？

评《幸福的两翼》

有两个孩子，很多孩子永远比不上——“其他家庭的孩子”和“标准孩子”。无数的孩子生活在这两个孩子的阴影下。

事实上，孩子越感到肯定和赞赏，他们就越有信心迎接挑战和面临困难。

正如父亲所反映的，孩子越小，自信心的培养越受家庭和学校的影响，其中家庭的影响最大。

03

练习:好好和你的儿子说话

意识到自己需要改进的地方后，我问自己:学会尊重儿子，好好和他说话。

最近孩子们对难做的作业容易产生抵触情绪。假期里，他不想在早上做作业。

我问他:他怎么了？

他说:头疼。

我问他:你是不是睡得太晚了？

儿子说:不知道，就是不舒服。

以前我可能是讲道理的，想逼他做。

【/h/】现在我自觉先尊重儿子的感受:头疼就不先写作业。我们一起出去骑自行车吧，不仅给我的头充氧，还能锻炼身体。

儿子说:“好。

我问他:你想骑去哪里？

他说:我想去一个从来没去过的地方。

在我的推荐下，儿子决定去一个离家18公里左右的地方。他一天大部分时间都在开车，晚上才回家。

晚上，他开始做作业，数学有4页。儿子的第一反应是:很多，可能还没完。

【/h/】我鼓励他:就像著名的马拉松策略一样，分为四段，写完一页就是四分之一。

儿子做了2页，开始有点烦躁。我拿起作业看了一会儿。剩下两页，一些简单的题目，一些图解题，需要画辅助线。

我记得，我曾经做过一个图形题，我儿子画的辅助线非常好。我先在不难的题上画个圈，然后在“辅助线”题上打勾。

然后，我对儿子说:孩子，这些问题你现在可能很难。爸爸看过了。试试看，确保你有信心！还有这两个图形问题，都是你的特长类型。不信你试试。

结果如我所料，他完成了所有简单的任务。“好”两个问题，他真的很擅长。

不过他还是有点不耐烦，我再给一点提示:一页作业写完，只剩下一页比较难的。

【/h/】考虑到他最近容易头疼，我对他说:大部分都是自己做的，这个比较难，但是我暂时做不到，以后再考虑。

过了一会儿，我趁热打铁:孩子，你没想到你刚才能提这么多问题吧？结果你做到了，说明你上课认真听讲，基础知识都懂。还有一页，你能再试一次吗？

儿子说，好吧。

【/h/】我赶紧把题目又标了一遍，儿子基本上写完了。

回想起来，我直到晚上才完成作业。连我都没想到最后能顺利完成。有两个重要原因-

第一，尊重是前提。

大人不要觉得不耐烦，不要勉强，尊重孩子的感受。

第二，和孩子一起探索策略。

从轻松开始，多鼓励，逐渐让他自信起来。

这个作业让我再次意识到，积极的感觉真的是自信的源泉。

父母一定要认识到，习惯性的打击、否定、攀比，无助于孩子自信心的建立，反而会不断地摧毁孩子的自信心。如果父母总是陷入比较和否定的模式，那就太可怕了。

从我，从言行，这是我作为父亲反思和实践的开始！

评《幸福的两翼》

意识是一切变化的开始。

【/h/】意识到孩子的烦躁和抑郁其实和自己的育儿方式有关，爸爸试图改变方式，给孩子更多积极的感受，开始尊重孩子的感受，在和儿子的互动中一步步小心翼翼的引导孩子。

【/h/】这位父亲用自己的实践证明，即使儿子进入青春期，即使孩子出现了各种“问题”，只要父母用爱和意识不断学习成长，一切改变都有可能发生。

这个父亲的觉察和反思给你带来了什么样的思考和启发？欢迎在文末分享你的感受！