(教育问答）不发怒的孩子，更容易长成脾气暴躁的大人，你感到奇怪吗？

一直以来，我觉得“愤怒”是一种不好的情绪，一个理智的人不应该生气，但是现在，我真的需要重新审视“愤怒”这个词。

前段时间电影院放《愤怒的小鸟》，周末没事干。我和我的家人韩先生也去看了演出。在电影院，大人小孩笑成一团，傻笑过后，我又学会了愤怒的力量。

一直以来，我觉得“愤怒”是一种不好的情绪，一个理智的人不应该生气，但是现在，我真的需要重新审视“愤怒”这个词。

是不是“愤怒”是一种不好的情绪

我相信很多人和我一样。当他们看到“愤怒”这个词时，第一反应是充满了负能量，代表着非理性、破坏性，是人际关系的杀手。我们应该远离它。

但其实“愤怒”并没有那么可怕。和“快乐、悲伤、恐惧、厌恶”一样，不是好与坏，而是一种正常的情绪。如果我们能合理的表达自己的愤怒，我们的情绪爆发出来，它去了它该去的地方，那么一切又可以平静了。但是，如果“愤怒”被长期压抑，不好宣泄的种子就会埋在我们心里。

【/h/】受各种原因的影响，很多家庭的父母不允许孩子表达愤怒，因为我们认为这是一种不好的情绪，所以当孩子生气的时候，往往会被要求“闭嘴！”“别哭！”“不要喊”或者被告知“没什么好生气的！”这种压制孩子愤怒的行为可能一时有效，但不知道这种简单的禁止会给孩子带来什么。

不生气的孩子长大后会有更多的问题

【/h/】我有一个同事阿q，平日里热心肠，脾气好，但是这个好老头有个“毛病”。他一到餐桌就必须马上吃饭，但他不能晚一点。有一次我们点了外卖，送披萨的兄弟晚到了15分钟。阿q突然爆发，骂了快递哥20多分钟。后来发现，只要推迟吃饭时间，阿q就会生气。

我很好奇。在一次聊天中，他终于透露了为什么迟迟不吃饭会让他这么生气。

阿q小时候很调皮，经常被处罚。他父亲每次惩罚他的唯一办法就是不让他吃饭，他最多饿一天半。

饥饿的滋味很难受。他当时很生气，但一直不敢表达自己的愤怒。

愤怒一旦产生，不会自动消失。一旦给了机会，它就会寻找机会发泄。即使你的意识不愿意，你的潜意识也会做这个工作。

阿q很生气，因为他饿了。虽然他的恐惧被压抑，但“愤怒”始终在他的身体里。不会消失，当他长大后，一旦有人让他再次挨饿，他会把他最初的愤怒转移到其他饥饿的人身上。

一个孩子生气的时候想说什么

如果孩子向我们表达愤怒，他们往往表示自己的权益受到了侵犯。

心理学研究表明，愤怒和恐惧往往同时发生。强大的愤怒伴随着微弱的恐惧，但背后隐藏的是对爱的渴望。

例如，当一个孩子对他的父母大喊:“够了！不管我怎么努力，你都不满足！”他生气背后的原因是他的努力没有得到父母的认可和肯定，父母一直在苛求自己，觉得委屈。更深层次的原因是他渴望得到他们的爱和肯定。

对待他们的愤怒，一定要思考这种愤怒是否合理，试着去感知愤怒背后的意义。如果真的是因为我们，孩子受到了伤害，我们一定要正视自己的行为，告诉他们我们不是故意的。有时候说一句“对不起”，很容易化解孩子心中的愤怒，消除两代人之间的代沟和误会。

当孩子们生气时，我们应该做什么

【/h/】作为孩子，心智不够成熟，往往无法驾驭自己的情绪。所以，当他们愤怒不满的时候，作为父母，我们需要和他们一起面对愤怒，最终教会他们如何用合理的方式发泄愤怒。

[1]，允许孩子生气

【/h/】不管孩子年龄多大，减少冲动行为的最好办法就是允许孩子自由表达自己的感受，孩子生气的时候，允许孩子表达自己的不满。

【/h/】虽然气话听起来肯定不舒服，但总比最后强迫孩子做出暴力行为好。经过孩子的“快速吐槽”，他的情绪可以逐渐平静下来。如果孩子太小，不能流利地表达自己的愤怒和不满，我们可以让他通过绘画来“画出他的愤怒”。

【/h/】总之，无论你用什么方法，首先要帮他们找到一个有效的发泄情绪的方法。

[2]，认同孩子的愤怒

孩子在表达愤怒的时候，往往会表示自己的权益受到了侵犯。这时候他迫切需要的是一个能认同他愤怒的人，而不是给他们理由，因为你这时候所谓的理由会让他们觉得刺耳，觉得不被理解，觉得委屈。

举个简单的例子，当你和别人发生冲突的时候，你就是疯了！你老公在旁边说:理智点！多大事啊！好大的脾气！至于？你想想，你会不会因为这个不生气？还是恨不得马上和他大吵一架？

【/h/】孩子生气的时候，父母可以用一些“我知道你想要……或者“我理解你现在很不开心”之类的话来安抚孩子，让孩子走出现在的情绪。当我们同情孩子，帮助他们表达自己内心无法表达的想法和情绪时，他们的情绪会平静很多。这时候我们就更容易和他们分析事情的对错了。

[3]，引导孩子的愤怒

经常生气的孩子可能会变得好斗，通过伤害他人或自己来发泄。所以孩子没那么生气后，家长一定要给孩子积极的引导。

我们可以告诉他们，表达愤怒没有错，但是要注意用合理的方式表达。比如鼓励孩子直接表达意愿，禁止用打人、扔东西等方式发泄愤怒。如果孩子抱怨，“小明拿了我的玩具。”你可以说:“去告诉他，玩具是你的，你想要回来。他不听，你就找你爸妈帮忙。”

孩子的表达受成长环境的影响。如果一个孩子从来没有见过父母表达过愤怒，那父母其实是在教育孩子，从来没有表达过愤怒。如果父母总是用响亮而有害的方式表达愤怒，那么他们的孩子也必须用同样的方式表达。所以，要想教会孩子正确表达愤怒，就要给孩子树立解决愤怒的好榜样。