(教育问答）和父母没话说？嫌过年烦？心理学家讲和老人愉快过年的“小技巧

然后有人回答说:“如果你曾经尝试过让父母自由，你就会明白，这比上班还要累。基本上你花钱买了一个。”

从大家的回答来看，似乎我们很多人都因为不知道如何和父母幸福和谐地度过新年而困扰。

除了孩子好像没有别的话题；

整天谈论孩子，观点分歧容易引起争议；

【/h/】旅行时，父母对任何事情都要有主见，这让我们很累；

吃个饭，买个体验，什么都太贵，分分钟让人失去兴趣；

【/h/】遇到强势的父母，只能忍气吞声，老公会时不时的说:你怎么能像你爸一样！

【/h/】唉，比起圣诞节的欢乐，过年的念头有点沉重。我们没什么可做的。我们拜访了在美国注册的临床心理学家乔治·胡医生，他参观了上海嘉惠诊所(静安)。

那天阳光很好。胡医生办公室外面是常熟路的影子，阳光明媚。就像听他说的小技巧。一旦他的想法被改变，他的小方法被使用，他就豁然开朗了。

和父母的界限感

的确越早划界越好！

【/h/】土超:我们很爱父母，但是最多只能在每个父母家里呆5天。我们父辈无法理解界限感，会以爱为名，不断干涉孩子的方方面面，包括育儿。

建议:我们和父母之间最好的关系是什么？父母越早知道这个界限越好。比如，当我们20岁的时候，我们可以告诉父母，“我已经长大了，我是一个独立的人。”这是官方的。让父母知道——我们不是七八岁的孩子；结婚生子之后，又是另一个界限。界限要定，要说清楚。

很多人逃避这个界限，不知道怎么画。有了孩子后，有些人和父母发生矛盾，父母也很委屈。“生孩子的时候忘了妈妈，不爱我们，也不关心我们。。“在这种情况下，更难划定界限。

胡博士教我们一个更好的方法，满足父母70%-80%的引导。这种感觉很重要，”因为你当爸爸妈妈的时间比我当爸爸妈妈的时间长，我想听听。你的观点是什么？现在听完了，有了自己的想法。父母接受孩子这样说话好吗？

【/h/】如果你有什么意见，请告诉我，不要在我的孩子面前，尤其是孩子做错事，我觉得他需要惩罚的时候。长辈会干预，说一个和我不一样的看法。孩子会很迷茫，不明白。谁对谁该听。"

【/h/】过年的时候，如果老人整天帮你带孩子，应该给老人一种我们在合作的感觉，而不是给她一种我是佣人阿姨的感觉。

面对父母无话可说

小时候很容易吵架

【/h/】土超:过年和大人在一起没什么好说的，除了孩子还是孩子！很容易产生不同意见的争论！

建议:这绝对不是少数。胡医生建议大家在过年回家的时候，要打开视角，多找节目，多创造场景，比如有时候可以陪爸爸出去，有时候可以陪妈妈出去，这样就不会为了一个孩子总是和父母在一个房间，大家可以出去玩或者做点别的事情分散注意力。也可以在家玩一些桌游。无论是给场景添加其他人，添加其他东西，还是换个场景，都能让你感觉更轻松。

【/h/】新年旅行，你敢带父母一起去吗？

土草:这里的“敢”不涉及钱。“敢”是怕不同的消费观点和观念。有过带父母出去旅游经历的朋友会说，你不想年底后花钱请他们去团游。

【/h/】建议:如果你想知道过年旅游是一种“开销”，而不是对自己的一种“享受”，是对父母的一种“开销”，那么你可以管好自己的预期。我们旅行的目的是什么？有时候只是为了孩子。比如去儿童公园纯粹是为了孩子。孩子开心了，我们就陪着。我们需要想清楚过年旅游的目标——只是为了父母，这几天想做什么就做什么，所有的行程都是根据自己的需要。我们全力配合，我的开销不仅仅是钱，还有时间(有时候会觉得无聊)。但是为了家庭和睦，为了父母满意，好吧，要知道下次该轮到我们旅游了。

没有家庭团聚

如果你不想去，就提前离开

【/h/】土超:以前每次回家，我妈都会突然说，我们约好了今天11点半跟某人和阿姨一起吃饭。这位阿姨从很远的地方来，所以你必须取消你的约会。我在想:妈妈，你不能提前告诉我吗？

【/h/】建议:回家前，告诉家人我买机票回家的时候，说:“妈妈，我知道你过年会遇到一些亲戚，没问题，我也会遇到一些朋友，因为我不想有矛盾，所以请你先告诉我。”让父母有个概念，每次见亲戚都提前告诉他们。就等父母接受吧。当然有孩子的家庭好一点，因为要提前为孩子做好准备。

和亲戚聚会的时候，我们想象这是一个老年人的早午餐。就像对于孩子来说，父母会幸福，会ok。只要稍微调整一下视角，就更容易让自己开心。

你还生父母的气吗

最好赶紧道歉！

【/h/】土超:我在妈妈面前很容易生气，感觉她反正什么都不会做，尤其是过年在一起时间长了，有时候女儿也在，她这样看着我，我怕以后她会这样对我。

建议:有可能。这个问题的核心是——当我们做错一件事的时候，我们是否恰当地承认了自己的错误？最好的办法就是承认错误，马上道歉。没有人是完美的。每个人都会犯错。有时候是小孩，有时候是大人。以后，当一个孩子像你一样当妈妈当爸爸的时候，她会想妈妈那次是怎么做到的。哦，那我应该这么做。道歉，道歉，改变。

我们一定会成为父母；

在平静的时候设置一个“手势”可以避免生气

【/h/】土超:我内心很抗拒变得像我爸妈一样，但有时候也和我爸一样严厉，有点强迫症。过年回家几天，老公说我太像爸爸了！出身家庭的影响真的有那么大吗？我真的会变得像我父亲一样吗？

建议:毫无疑问你会变成那样。因为你能接受的唯一体验来自于你的出身家庭，你在心里答应自己，有了孩子以后我不会这样，但我还是会这样。但幸运的是，我们会冷静思考。我刚才的做法似乎是我向自己承诺过的以前不会做的事情。一旦意识到，我就会改。我们也可以思考一下，部分出身家庭的性格遗传是否好。那我们应该留着它。

尤其是结婚的时候，要谦虚一点。你的搭档将成为你的工具。你的伴侣就像一面镜子，你可以说出提醒你的话。比如“你刚才的做法有点像你爸爸，有点像你妈妈。你之前不是说不要这样吗？”当我们听到这样的话时，我们首先无法抗拒。接受，对方有“提”你的意思。

我和老婆谈了一个冷静时的“姿态”——我生气时，她过来“拍我肩膀”。这个“手势”提醒我，这个时候应该撤退，停止脾气。语言不是好方法。一点点气息很容易生气，听到的人很容易抗拒。所以情侣之间要提前沟通，找到控制情绪的好方法。这个方法就是上面说的“手势”，往往只有你们两个知道，所以冷静的时候一定要设置好。

【/h/】采访当天，我们听了嘉惠诊所临床心理科胡兆龙医生的话，一边听一边会意地笑。我们遇到心理障碍、烦恼甚至害怕过年的情况并不罕见。但是胡医生教我们，他说话轻描淡写，确实有四两个效果。

【/h/】心态稍微改变一下，似乎不太容易产生矛盾；有一点本事，好像不容易生气。

【/h/】都说对亲人发脾气就像在篱笆上钉钉子。钉子总能拔出来，你爱的人总能倾诉。但是拔完钉子后，栅栏上有洞，需要时间慢慢修复。希望今天的推送能对大家有所帮助，用一些巧妙的心态看待与父母的相处，管理好自己的期望，新年快乐。