(教育问答）孩子为什么不专注？影响专注力的8个原因，家长必看！

孩子注意力不集中怎么办？老师说孩子上课不听讲怎么办？孩子在做作业的时候应该做什么？孩子不能专心读书怎么办？作为家长，你是否和很多家长一样被孩子注意力集中的问题困扰？

【/h/】在和上百个家长讨论了孩子注意力不集中的问题后，我真诚的父母总结出了导致孩子注意力不集中的八个原因。家长不妨一一对比。消除这些原因后让孩子变得专注，相信不是什么难题。

01/爸爸妈妈贴上“注意力不集中”

“如果我的孩子注意力不集中怎么办？”——困扰的家长们，一上手就提出了这么一个高度概括的问题。

我们通常会问:“你觉得孩子注意力不够集中是怎么回事？是因为孩子什么都不注意吗？孩子有什么事要做，特别注意吗？”

【/h/】答案通常是上课不注意读、听、说，不做作业，不看动画片，不玩玩具，不玩游戏。

就是这样。很少有孩子不能专注于任何事情。孩子对一些事情很专注，对父母特别希望他专注的事情却不够专注。比如一个上课不听课，只是玩文具的孩子，玩的时候注意力很集中。

所以问题不在于孩子注意力不集中，而在于他们有时会注意力不集中。我们发现家长说的孩子注意力不集中的问题大多是一样的。

【/h/】这时候，爸爸妈妈要做的不是乱给孩子贴上注意力不集中的标签，而是分析具体问题，找出孩子学习和玩耍注意力不够集中的原因。原因很多，后面会讨论。

02/爸爸妈妈鼓励孩子“一心二用”[h/]

【/h/】这样，很多家长可能会喊:“我培养孩子专注力已经来不及了。我该怎么鼓励他从小就一心二用？”

我们回去看看什么是专注。简单来说就是长期专注一件事，全心全意去做。专注一件事，不是两件事，不是几件事。

但是有些家长，为了培养孩子的综合素质，让孩子培养更多的兴趣，学习更多的东西，更有效地利用时间，往往会让孩子同时做这个做那个。最典型的就是学龄前儿童玩玩具时在旁边放音乐和英语，这叫“磨耳朵”。

【/h/】“磨耳朵”的理论基础似乎是，孩子在使用视觉的时候，听觉不能闲着，要充分调动“潜能”。但专注需要“全注意力”，这是所有视觉、听觉注意力和心理活动的目标，专注于一件事，不分心，不专注于两个目的。让孩子边玩边听，但不能同时专心听和玩。结果他们不听，玩耍被外界噪音干扰，两者都无法集中精力。

长期被训练一心二用的孩子，会养成注意力不集中的习惯。比如写作业的时候会用手写字，耳朵会听旁边的动静。如果有什么麻烦，他们会跑出去看看，参与进来。这就是令成年人恼火的“注意力不集中”。

03/活动太密集，让孩子们没有时间集中注意力

集中状态也反映在长期承诺中。如果一个孩子只能在一件事情上投入很短的时间，很快把注意力转移到其他事情上，我们会说这个孩子注意力不集中。其实这往往是因为大人给孩子安排的活动过于密集，留给孩子的时间太短，无法集中精力做一件事。

连大人都要应付这种密集的活动，何况孩子。孩子的注意力需要不停地从一件事情转移到另一件事情上。他怎么能像机器人一样无所不能，快速投入，专注无比？

【/h/】要培养孩子的专注力，就需要留出时间让孩子专注于一件事，这样孩子可以有更长的时间专注于一件事。

比如他喜欢玩一个玩具，可以玩两三个小时，中间不被催促看书；他喜欢看书。他看久了也没关系。中间也不会催他做作业。孩子往往有机会自由地专注于某件事，不需要特殊训练，专注力就能自然发展。

04/需要孩子“专注”的事情太多了

一个人的专注力越强，一天能集中精力的项目就越有限。例如，一个成年人一天有五六项不同类型的工作要做，每一项都需要奉献。我们会觉得这一天太忙了，太忙了，太累了，太紧张了，很难对每件事都保持同样高的专注度，要么心不在焉，要么什么都做不好。

但是我们可怜的孩子有太多的事情要关注。学校有几节课，六七个小时。下课后，很多孩子都赶着去上各种兴趣班和补习班，连坐下来吃晚饭都不踏实。回家很难，还有很多事情等着他，比如写作业，弹钢琴，听英语，和父母孩子一起读书等等。他怎么能像大人期望的那样全神贯注呢？

不仅星期一到星期五，星期六和星期天也不允许孩子们休息。前几天，我们小儿子的班级想在周末组织一次参观，在家长中讨论时间。结果，三分之一的孩子周六要上班，没有时间，三分之一的孩子周日要上班，没有时间，另外三分之一的孩子周六周日要上班，时间更少。

【/h/】孩子这么忙，怎么踏实专心做一件事？

05/公司名称中断

【/h/】从小父母打着陪伴的名义的骚扰，也是孩子注意力不集中的重要原因。

现在，父母越来越重视陪伴孩子。孩子们做很多事情——玩耍、阅读和做作业。父母双方都会陪伴孩子。但这种陪伴往往会成为孩子的一种干扰:

【/h/】孩子玩玩具，大人会看着指挥，“你玩得这么不对，你就应该这么玩”；孩子写作业的时候，大人会一边督促一边纠正，“快点，别磨蹭”“哎，你这个问题写错了”“注意握笔的姿势”“抬起头，好近，回头近视！”

【/h/】孩子不断被父母打断，想法不断被打断，方法不断被纠正，还要时不时的反馈父母的指示。他怎样才能进入专注的状态？可能有的孩子会不耐烦，被大人贴上“坏脾气”的标签。

【/h/】关于不打扰孩子玩耍，我们专门写了《如果你想让孩子更专注，专心玩耍就不要打扰》，关于如何高效的陪孩子写作业，我们专门写了《爸爸妈妈陪孩子写作业八技巧》，省心高效。其实都是关于孩子的专注力。有兴趣的读者可以参考一下。

06/专注来自兴趣，但有些家长往往不考虑孩子的兴趣

这又回到了孩子对某些事情关注不够，而对其他事情关注不够的问题。

孩子能专注的一定是他非常感兴趣的东西，比如看动画片玩游戏，不能专注的东西，不感兴趣的东西，比如上课不注意听和说，可能他对那门课不感兴趣，因为对弹钢琴不感兴趣而不能专注练琴。

【/h/】我们不能简单的把缺乏兴趣导致的注意力不集中归结为一个孩子注意力不集中，而是要从如何增强他做某件事的兴趣或者如何让他做更有趣的事来想办法解决。

比如，孩子上课注意力不集中，反复告诉孩子“上课要认真听讲”是没有用的。爸爸妈妈应该做的是帮助孩子培养学习那个课程或者所有课程的兴趣。如果学习兴趣上来了，课堂上的听说质量自然会提高。如何提高孩子学习课程的兴趣是一个很大的问题，本文无法涵盖。我爸妈会在以后的文章里继续讨论。

比如一个孩子不注意学习某个天赋，反复跟他说“你要专心练琴”“你要专心画画”“你要专心练字”都没用。我们不能仅仅因为成年人想让他们的孩子学到东西，就要求孩子对那个项目感兴趣。

【/h/】孩子真正致力于学习兴趣、特长、天赋的方式，是让孩子选择自己想学的东西，让孩子学会自己真正感兴趣的东西。比如振鑫的小儿子最近就看中了画漫画。在没有大人告知的情况下，他在网上买了漫画教程自学，在网上搜索了很多漫画资料，每天都花一些时间学习漫画。

07/课外课太多影响孩子课堂注意力

孩子上课不听课可能还有一个原因，就是上了太多的课外班，老师上课说的他都学会了。自然上课缺乏新鲜感，很难把精力放在学过的东西上。

【/h/】与学校课程相对应的课外班，会主要讲授课本的内容，通过比学校讲得更快更深，然后通过做大量的题和难题来强化，从而达到“提高分数”的目的。然而，实际上，儿童很难提高学习的兴趣和能力，这将影响他们在课堂学习中的注意力。

【/h/】振信家有两个孩子，一个五年级，一个二年级。孩子们的老师非常反对学生去这样的补习班，但痴迷于送孩子去补习班的父母根本听不进老师的建议。

【/h/】最近听了清华大学一位专门做教育研究的老师的讲座。他说，他们的研究中心在清华采访了数百名学生，发现这些学生有一个共同的特点:他们从来没有参加过课外辅导班！

08/父母疏忽的表现

当孩子和父母住在一起时，他们会从父母那里学到很多东西，他们的注意力也会学到很多东西。

我们带孩子看电影，经常看到很多家长带孩子看电影，两眼看屏幕，然后刷一会手机，再两眼看屏幕，再刷一会手机。带孩子出去吃饭是常事。很多家长跟孩子说这个说那个，却不抬着头把注意力放在手机上。这样的父母让孩子集中注意力怎么能有说服力呢？

因此，我真诚的父母特别建议，当你发现孩子在课堂上对作业、阅读和听力不够专注时，你应该首先在自己身上下功夫:

【/h/】和孩子说话时，看着他，用心听，认真回应；和孩子看电影的时候关掉手机；尽量花一两个小时做一件事，没有重点；把看电视打游戏的时间转移到读书学习上；做事的时候，不要着急，不要分心，不要犯错。

当孩子看到父母专注于事情的时候，就会慢慢学会大人的专注风格。

蒙台梭利在《童年的秘密》中谈到他在“儿童之家”中看到的一件小事:

【/h/】一个三岁左右的小女孩，反复地把一系列的圆柱体放进孔里，然后一次又一次地拿出来，安静而用心，完全不受老师和周围其他小朋友走动的影响。“她重复这个练习42次才停下来，仿佛从梦中醒来，开心地笑着。”

【/h/】可见，专注做事对孩子来说是一个非常愉快的过程，一个三岁的孩子达到这种专注的状态并没有什么困难。那么为什么很多孩子慢慢长大后注意力就不集中了呢？这真的是需要父母反思的事情。