(教育问答）孩子专注力不够怎么办？几个小训练可以帮助你

父母经常问我为什么我的孩子坐不住。新玩具买回来没几天就不玩了。看几分钟书就跑路了。一切都不可能长久。上课不能认真听讲。这种情况继续下去怎么办？

是的，孩子的专注力很重要。不管是学习还是生活，孩子都需要专注于做一些事情。注意力直接影响孩子的学习和对事物认知的深度和广度。

其实每个孩子一出生就有很好的专注力。

刚出生的宝宝，我们会发现宝宝的眼睛喜欢盯着大人看。而且在看他们的过程中，眼睛很专注，可以一直盯着一个地方，若有所思的思考。

那么如何保护孩子的专注力呢？我们从以下几个方面来说。

听觉灵敏度

每个孩子天生的耳朵敏感度是不一样的，所以每个孩子对同一个声音会有不同的反应。同样的声音可能会被听力敏感的孩子听到，但不会被听力不太敏感的孩子听到。所以，如果一个孩子天生听觉灵敏度非常高，那么他很容易受到外界声音的干扰，每次想集中精力完成一件事或者看一件事的时候都容易受到影响。

【/h/】如果孩子的听觉不是那么灵敏，那么即使在喂奶的时候有声音在身边，他也不会那么容易被打扰。他在玩的时候，不容易听到周围的细小声音。

【/h/】所以，从宏观的角度来看，听力敏感度高的孩子在聚焦上可能不如听力敏感度低的孩子。然而，这是天生的。如果发现孩子听力敏感度高，要多注意保护孩子的专注力。

人为保护

当一个孩子对某件事感兴趣时，我们有没有打扰过他？你有没有在孩子玩闹的时候提醒他穿衣服喝水，告诉他这样玩是不对的？

事实上，父母经常打扰他们的孩子。有时候，一个孩子可能会看到一个小纸屑。这个时候父母可能会说，不要捡纸屑，脏了！或者孩子在安静专心地吃手，父母说:不要吃你的手！把他的手拿下来；或者孩子在观察一只小蚂蚁，然后家长拉着孩子赶紧走...这种事情可能每天都会发生，所以其实这种事情是在破坏孩子的专注力。

【/h/】每个孩子都有自己关注的东西，而且对某样东西特别感兴趣，比如一些小纸团，或者只是一个小瓶盖，或者气球、娃娃等等。

【/h/】然后根据孩子的兴趣点，当他专注于做一件事的时候，父母不要过多的打扰或干扰他；不要引导他太多。

有些父母很认真，喜欢教孩子。比如你得到一个新玩具，如果让孩子自己去探索，他们可能会有自己的想法。比如拿到之后，先观察一下，然后左右翻转，然后也许摇一摇，敲一敲；也许这个孩子玩的每个玩具都是这样的。

但是父母不一样。在他们的认知中，每个玩具都有自己的特点和玩法，所以他们会教孩子。你看，这个玩具是这样玩的。所以在这个过程中，孩子是在探索自己，他会有自己的一套想法，但是父母的这种行为看似在教育孩子，其实是在破坏孩子的专注力。

适当指导

那么，父母是不是完全无视孩子，让孩子自由探索？没有！

孩子们自己探索后，我们可以得到一些指导。这个指导的时机很重要。

什么是好时光？就是我们给他的孩子带一个新玩具，孩子探索一段时间后可能会用眼睛看着我们，或者把玩具递给我们，或者扔掉，我们就可以在这个时候和孩子交流了 :哎，你看这个玩具，我妈这样玩，我妈还能这样玩。你想试试吗？告诉孩子怎么用这种方式玩这个东西。

例如，我们会带孩子去动物园、公园和喷泉。当我们去这些地方的时候，父母可能会很焦虑。快看！那里有一匹马！看，一个美丽的喷泉！等等。

【/h/】因为这个场景里有很多有趣的东西，家长想和孩子分享。但是孩子的世界超出了我们的理解。他们可能只是对路边小树上的一片小叶子感兴趣。他看到风在吹，小叶子在颤抖。然后，如果家长此时没有观察到孩子的状态，就喊:“看那边有一匹马！”！这时，孩子的专注力被破坏了。

所以，父母最重要的是观察孩子。当我们要引导孩子做某事时，让我们放慢速度，看看孩子在做什么，然后引导孩子。

生活中有那么多机会可以破坏孩子的专注力。我该怎么办？其实也没多大关系，只要稍微注意一点，尽量保护孩子的专注力。我们也不是圣人，关注孩子而不毁灭孩子是不可能的。

但是只要我们大部分时间有意识的观察孩子，找到合适的时间引导孩子，那就很好了。

环境和玩具选择

游戏环境的单一性是为了保护孩子的专注力。

想象一下，如果一个孩子处在一个五彩缤纷的环境中，他很容易被环境所吸引，而不是专注于自己在做什么。所以我们在给孩子提供游戏环境的时候，尽量保持干净纯粹。

【/h/】选择儿童玩具，尽量选择功能单一的玩具。一个功能单一的玩具，是对孩子的一种专注训练。他可以自己开发各种游戏，不仅有助于孩子集中注意力，也有助于孩子以后的创造性思维，包括多角度看问题。发展了多种玩法，也让他在更长的时间里专注于自己在做的事情。

专注游戏

其实前面的原理我们都讲过！然后重点介绍一些简单的游戏，可以训练和培养孩子的专注力。

1。愿景跟进

拿着物体在孩子面前上下左右移动，让孩子的眼球跟得上。根据孩子的年龄不同，轨迹会越来越复杂。这样既能训练孩子的专注力，又能训练眼睛的灵活性。

2。绘画

一岁半以上的孩子可以尝试用刷子画画。在画画的过程中，孩子需要协调自己的手和眼睛，这个过程也是培养注意力的过程。当一个孩子需要画一个完整的圆时，他需要很好地观察和控制自己。

3。点连接

连接点的小游戏就是连接一些点。

【/h/】一开始我们的点可以更大，两个更大的点相连，然后逐渐的点变小变小，让孩子更好的专注于每一个点。当孩子观察和连接点时，是集中注意力的时候了。

4。迷宫游戏

【/h/】当孩子熟悉绘画和连线后，可以找一些迷宫书给孩子玩，玩迷宫的过程，可以很好的锻炼注意力。

所以综上所述，专注是一件很重要的事情，每个孩子天生就有。我们尽力去做:

首先，当孩子在专心做某事时，尽量不要打扰他；

【/h/】二、好好观察孩子，观察孩子的状态，适时引导；

【/h/】三、游戏环境和玩具的功能统一性；

【/h/】第四，做视觉跟进，绘画，点连接，迷宫游戏。