(教育问答）挫折教育，你是否适度？

最近，我的好朋友小啊总是和我聊天。每一次都是小事，每一件小事都能让她觉得生的不是时候，觉得命运不好。出去买菜是因为卖菜的叔叔脾气不好，和叔叔吵了一架，闷闷不乐了一天；上班的时候因为不小心被领导说了几句话，感觉失去了自我价值感；只要别人的小字刺激到她，或者说了她不想听的话，对她就是一个猛烈的打击；前段时间因为不满足于找工作，每天闷在房间里叹气，觉得人生无望，觉得生活一团糟，甚至觉得自己无法适应这个社会。用一个词形容小A，就是她有个“blx”。

“blx患者”通常心脏特别敏感，抗挫折能力低，遇到困难时更容易产生失败感和无助感。“blx”的形成往往与孩子童年的挫折密切相关。

【/h/】心理学上所谓的挫折，是指人在从事有目的的活动时，无法实现动机和满足需求的情绪状态，包括学习挫折、交流挫折和情绪挫折。

【/h/】现在，孩子基本上是整个家庭的心脏，家庭围绕着他们，处处充当着“保护伞”。他做的每一件事都是“真的很好，很棒”，“真的很神奇”。所以很多孩子从小生活的很顺利，并不能提高他们对挫折的承受能力。

【/h/】当一个孩子独自走进社会，需要独立时，往往会有各种不适应。最明显的表现就是任何一件小事都能成为他的挫败感。但毕竟每个人在成长的路上都会经历挫折，提高自己承受挫折的能力是每个人都要面对的人生任务。

【/h/】将金属工件锻造加热到一定温度后，工匠会迅速将其浸入冷水中进行冷却处理，这样工件的性能会更好。这个原理应用到生活中，被心理学家称为“猝灭效应”。每个人在成长的过程中都需要被“淬火”，也就是经历一些挫折。正如英国儿童心理学家卡特·邦奇所说:“过于快乐的童年往往导致不幸的成年。很少受到挫折打击的孩子，长大后会因为不适应环境和复杂多变的社会而感到深深的痛苦。”

我们大多数人都明白这个道理，认为应该让孩子经历挫折。但是很多人对挫折教育有一个误区，认为挫折教育就是人为地给孩子制造挫折，然后让孩子习惯挫折。这种理解也是错误的。如果使用不当，对孩子的伤害可能比纵容更严重。

挫折有时是一把双刃剑。一方面可以增强孩子的精神力量，但另一方面，使用不当容易导致孩子“习得性无助”，甚至自信心被打上标记，产生“破罐破摔”的心理。父母特别需要掌握这一点，不要过度。

1975年，美国心理学家塞利格曼进行了一项实验。他把一组学生分成三组:让第一组听一种噪音，这一组学生无论如何也阻止不了噪音。第二组学生也听这种噪音，但他们可以通过努力来阻止噪音。第三组是没有任何噪音的对照组。经过一段时间的噪音折磨，实验的下一个阶段开始了:实验是一种叫做“手指穿梭盒”的装置。当你把手指放在梭箱的一边时，你会听到很强的噪音，但当你在另一边时，你不会听到噪音。

【/h/】心理学家发现，在最初的实验中，第二阶段实验中，听到努力可以停止噪音的第二组，以及没有听到噪音的对照组，迅速将手指移到盒子的另一侧，从而停止了噪音。第一组，也就是说第一阶段无聊到停不下来噪音的同学，手指还停留在原地，任由刺耳的噪音响起，却想不到要把手指移到盒子的另一边。

【/h/】sey rig接着进行第三阶段的实验:要求所有学生将一堆杂乱无章的字母排列成单词，如isoen、derro，可以排列成噪音和顺序。实验结果表明，在前一个实验中感到无助的第一组学生很难完成任务。这个实验有力地证明了人类“习得性无助”的存在和他对学习的影响:经过一些证明他无能的学习，人在情感、认知和行为上都是消极的。

在生活中，很多孩子在经历了挫折之后，开始寻找理由来缓解自己:“我太年轻”、“我书读得太少”、“我没有经验”或者“我缺点太多”。这说明外在的挫折成了他们内心的“习得性无助”。他们的沮丧和焦虑往往以愤怒和反抗的形式表现出来。这种变化造成的伤害远远大于挫折本身。

那么，我们应该做些什么来教育我们的孩子关于挫折的知识呢？其实挫折教育就像给孩子做一道菜。如果主菜、配菜、调料都合适，孩子在挫折教育下可以快乐健康的成长。我们不妨试着调整一下你的教育“食谱”:

主课要求家长有意识地给孩子制造困难

如果我们不希望自己的孩子有一个小A那样的“blx”，总是否定自己，逃避面对事情，那么我们还是要想办法给孩子一些在他成长过程中经历挫折的感受。比如，我们可以让孩子在生活中经历挫折。比如，当孩子因为考试不好而抑郁时，要帮助孩子分析问题，避免不安排孩子的问题，让孩子意识到这个困难是自己的，同时也能克服这个困难。

“配菜”要求父母扮演鼓励和榜样的角色

孩子的“习得性无助感”一方面来自于自己失败的经历，另一方面来自于周围人对他失败事件的评价。所以，当孩子失败时，作为孩子心理支持的来源，我们要鼓励孩子面对当下的困难，给孩子一些正面的话，用他面对困难的勇气为孩子树立榜样，让孩子从我们这里获得面对挫折的勇气。

“调味”要求我们掌握挫折教育的程度

挫折教育到底是拖着孩子前进，还是“挫伤”孩子的自信心，关键在于做饭时这种“调料”的量。对孩子进行挫折教育，可以给孩子制造一些困难，让他们对挫折有一个具体的认识。但是要考虑孩子的承受能力。因为年龄、性格、环境的不同，每个孩子承受挫折的能力也不同。对于敏感的孩子来说，一味的让他变强会牺牲他的健康和幸福。

挫折体验只是挫折教育的工具。真正的核心是培养孩子对挫折的理解，让孩子意识到这个世界往往不重视他的感受。在他自我感觉良好之前，世界期望他有所成就。