(教育问答）当青春期遇上注意力问题，父母该怎么疏导？

【/h/】青少年注意力问题往往从童年开始，很多已经存在的注意力问题会在青春期加重。一方面，青少年的激素水平开始发生很大变化，往往处于不稳定状态；另一方面，青春期学生的课业压力要重得多，凸显了隐藏的问题。

【/h/】除了学习困难，儿童在青春期遇到注意力问题时，往往会表现出更明显的异常行为和情绪失落。冲动行为和敌意几乎成了这类孩子生活的基调，有些孩子喜欢冒险。青少年中药物滥用、车祸和无保护性行为的发生率在注意力缺陷儿童中也较高。

【/h/】因为和老师、家长甚至自己的期望总是有差距，虽然有努力的决心，但是很多方面都控制不了自己。所以，注意力不足的青少年往往会有抑郁和焦虑:认为自己没用，没有成就感，所以缺乏做事的动力；总是被拒绝，被抛弃。

【/h/】也许这些孩子是在批判和责骂中长大的，自卑的情况一直存在，但在青春期更加突出，充满躁动和蜕变，导致了一系列问题行为:沉迷游戏——从虚拟世界的胜利中满足自尊的需求；不健康的饮食习惯——通过暴饮暴食或拒绝进食来显示你的力量。

【/h/】正是因为注意力问题和青春期混在一起，所以情况往往更加复杂，所以我们往往只关注表面问题、行为和负面情绪，而忘记了表面之下的本质；有时我们只是试图纠正自己的行为或给予情感上的支持，而不是专注于改善注意力问题。

【/h/】其实很多青少年会很明确的说:“我很想集中注意力，但是我的脑子就像一只不听话的小鸟，突然就飞走了”“我知道我不应该打他，但是我的手当时真的不听使唤了”“我真的很想按照计划好好学习，但是到了我的办公桌前，我真的不知道从哪里开始”...

【/h/】面对这些真实的告白，我们往往会否认其真实性:“只要你有足够的毅力，你就能控制自己”——这样的话只会让孩子觉得:是的，我是一只没有足够毅力的笨猪。

对于青少年来说，更需要的是开诚布公地谈一谈自己的真实情况，被父母和老师接受。

在此基础上，有一些策略可以真正帮助他们:

●与孩子讨论并制定清晰一致的目标和规则，并有合理的期望

●和孩子一起制定一个有合理要求和具体项目的日常计划(作业方面的帮助请点击:医生让你发的时候！疯狂妈妈的作业拖延症终于破了！)

●帮助孩子从正当的爱好中获得足够的成就感

●总是表扬和加强好的行为(什么？我的孩子没有好的行为？看，肯定有！一直找！)

●明确告知已经发生的不良行为的后果，让孩子承担

●书面告知尚未发生的可能不良行为的后果，制定处罚规则，并由双方正式签署

●保持生活的规律，用一个闹钟，一个挂在墙上做标记的日历，一个固定的活动区域

●控制电子产品的使用，如上述三章，与孩子签订书面协议

●永远保持冷静，你的愤怒是孩子不开心时会生气的最大原因

●与老师保持联系和良好的关系