(教育问答）培养宝宝专注力，做不吼不叫的聪明父母！

爸爸妈妈的烦恼

“我的孩子在幼儿园不能坐着不动，跳来跳去。该打游戏的时候打不好，该学唱歌的时候唱不好。真的很烦”。

“女儿做作业的时候总是磨磨蹭蹭，一边玩那个一边搬这个，有些作业做得很晚，影响睡眠，真的很焦虑”。

“儿子上课总是不注意听讲，下课什么都不懂，因为我打过骂过，从来不管用”！

……

这应该是很多父母的烦恼吧。孩子做什么都是三分钟热度，注意力不集中，学习不专心，没有毅力。

至于这些，我们想说，一切都来源于“专注”！

让我们来了解一下“浓度”

所谓关注，就是我们常说的关注。对于孩子来说，意味着他们可以把视觉、听觉、触觉等感官集中在某个东西上来实现它。注意力是一切学习的开始，是孩子适应环境最基本的能力。“专注力”被列为“十二项素质”之一，所以孩子的专注力与ta能否很好地适应环境有很大关系。

父母通常会更加关注孩子，可以悄悄给孩子一些小测试，比如:

孩子上课总是心不在焉或者走神吗？

孩子们做作业时，总是边做边玩吗？

孩子总是写作业写得很晚，没有父母也写不完？

【/h/】孩子写作业的时候是不是经常写错字抄错号，考试的时候总是不小心看错题？

孩子是不是没有耐心，总是虎头蛇尾，半途而废？

【/h/】如果你的孩子有上述问题，作为家长，你要下大力气培养孩子的专注力。当然，这不是集群，这是一个漫长而艰巨的过程。

提高浓度所必需的

睡眠

【/h/】睡眠在恢复身心疲劳、增强免疫力、维持心理健康方面有着不可替代的极其重要的作用。古人云:“不找仙，可以睡。”睡眠时，大脑还会产生思考所必需的生化物质，合成生长所需的生长激素。如果睡眠不足，大脑对这些物质的分泌就会受到影响，导致学习能力下降，学习效率下降，记忆力下降，身材矮小。

营养

学习是一项极其繁重的脑力劳动。当你集中注意力时，你的大脑处于极度兴奋的状态，你需要大量的新鲜血液来提供足够的营养。所以，只有不断地给大脑提供充足的营养，它才能精神饱满地工作；如果大脑缺乏营养，就会疲劳或受损。 特别强调:早餐要吃好！

运动

孩子越小，越需要大的肌肉活动。如果家长在玩的时候不方便和孩子说话，也可以采取先满足孩子大肌肉活动的方法，然后让孩子专注于静态活动。

如何训练专注

今天，边肖整理了一些我个人认为对训练专注力更有效的方法。爸爸妈妈不妨试一试。

玩拼图游戏

【/h/】可以选择一些孩子比较熟悉和喜欢的图像，从前几块开始，搭配完整的图形。在拼图的过程中，家长可以适当提醒孩子注意瓷砖拼接的特点，让孩子自己动手。当他们逐渐增加拼图的数量或完成一个拼图时，应该适度地表扬和鼓励他们。慢慢的，你可能会发现你的孩子可以继续在一起学习工作很长时间。

讲故事

首先，父母可以选择一些小故事给孩子讲，用明亮的故事画面和富有感染力的语言吸引孩子的注意力，然后慢慢延长故事的长度。不知不觉中，婴儿的注意力集中时间逐渐延长，注意力明显提高。

前额贴纸条

有一个亲子游戏，父母可以和孩子一起玩。和孩子一起给所有玩具编号，让ta记住 ，然后把编号弄乱，让ta贴出来，你就可以和孩子互换角色玩了，谁贴错就要受到“脑门贴”的惩罚。我们认为孩子们会很乐意玩这个游戏。

控制玩具的数量

不要给宝宝太多玩具，一般控制在3-5个。每次玩玩具都要有意识的规定，孩子可以先完成一个，再完成第二个。ta要换玩具的时候，家长要用友好的语气问孩子为什么要换玩具 ，让ta回忆一下上一个玩具的一些特点。

画图画，然后把它们卷成册

【/h/】如果一家人外出或旅游，父母可以提醒宝宝让ta注意途中所见。回家后，他可以用画笔引导孩子画出ta在旅游中看到的所有内容，并将这些画装订成册。这种方法不仅涉及视觉焦点，还涉及记忆焦点和动手。既能培养孩子的观察能力和记忆力，又能培养孩子的专注力。